スパイクを打つとき、どこを見ていますか？ボールだけ見ている人は、正直もったいない。視野の使い方ひとつで決定率は大きく変わるんです。僕が実践している視線の切り替え方を解説します。

この動画のポイント

  • 助走中はブロッカーのポジションと相手コートを確認する「広い視野」を使う
  • ジャンプ後の打点直前でボールに視点を集中する「ピンポイントフォーカス」
  • 「ブロックを見てから打つ」の具体的な実践方法——視線の切り替えタイミング
  • 周辺視野を鍛えることでより多くの情報を瞬時に処理できるようになる

やってみて気づいたこと

「スパイクはボールを見て打て」とよく言われますが、 ぼくが意識しているのはその前の段階——助走中にどれだけ情報を集めるかです。 コートの空きとブロックの位置を把握してから打ちに行く。 これができると「打ちながら考える」から「考えてから打つ」に変わります。 その差が決定率に直結するんです。

まとめ

視線の使い方はスパイクの質を大きく左右します。 練習の中で「何を見ているか」を意識するだけで、打てるコースの選択肢が広がります。 周辺視野を鍛えながら、賢いスパイカーを目指しましょう！

— HIROYAより —

最後まで読んでくれて、本当にありがとうございます。この記事が、あなたのバレーボールがもっと楽しくなるきっかけになれたら嬉しいです。一緒に上手くなっていきましょう！