「アンダーハンドは手を組んで打つ」と教わった人が多いと思います。でも僕は、試合でほとんど手を組みません。理由はシンプルで、組まない方が速く動けて、守備範囲が広がるから。今回は、僕がアンダーハンドパスで手を組まない理由と、レシーブが安定するコツを解説します。

この動画のポイント

  • 手を組む動作の分だけ反応が遅れる。組まなければ一歩目が速くなる
  • 大事なのは組むことではなく、ボールに対して安定した「面」を作ること
  • 強いボールは当てるだけ、緩いボールは運ぶ——面の使い分けで返球が安定する
  • とっさの反応では組んでいる余裕はない。普段から組まない形に慣れておく

やってみて気づいたこと

レシーブって、構えてから打つまでの時間がほんの一瞬なんです。その一瞬で手を組みにいくと、どうしてもワンテンポ遅れる。組まなくても、腕の面さえしっかり作れればボールはちゃんと上がります。むしろ自由に動ける分、ギリギリのボールに届くようになる。試合で拾える範囲が確実に広がりますよ。

まとめ

アンダーハンドパスで大切なのは「組むこと」ではなく「面を作ること」。手を組まないスタイルは、反応速度と守備範囲という大きな武器をくれます。最初は違和感があると思いますが、練習で慣れれば必ずレシーブが安定します。動画で実際の面の作り方を確認してみてください。一緒に上手くなりましょう！

— HIROYAより —

最後まで読んでくれて、本当にありがとうございます。この記事が、あなたのバレーボールがもっと楽しくなるきっかけになれたら嬉しいです。一緒に上手くなっていきましょう！