【セッター基礎】上手いセッターが必ずやる「レフト軸」のトス

レフト軸とは何か

レフト軸とは、トスをセットしたときに体の正面が、ボールを飛ばすレフトの進行方向にまっすぐ向いていること。初心者によくあるのが、ボールが来た方向に体を向けて、手だけで横にトスを持っていこうとすること。これは軸がないトスで、僕はトスとは言えないと思っています。

どんな方向からボールが返ってきても、必ず早くボールの下に潜り込んで、レフトの進行方向にまっすぐ体を向けて、その方向へまっすぐ持っていく。これができると、トスの精度とコントロールが一気に上がって、再現性が高くなります。

ボールをどこに持っていくかじゃなく、どのように持っていくか。それがアタッカーの決定率を大きく左右します。

軸がないと何が起こるか

1つ目の問題は、アタッカーがどの方向にトスが来るか読めないこと。横向きで手だけでコントロールしようとすると毎回ブレブレで、レフトの立場からすると合わせるのがとても難しい。

2つ目は、トスが割れやすくなること。ネットから離れたトスになると、アタッカーはボールに被って助走距離が取れず、体重の乗らないスパイクになる。さらにボールを見上げる形になってブロックやレシーブが見えず、決定率がガタッと落ちてしまいます。

レフト軸の3つのメリット

1つ目は、全アタッカーが合わせやすくなること。「この軸ならこう上がってくる」と予測できるから、思いっきり助走に入れる。レフトはまっすぐ、ライトはネット方向に少し回りながら、クイックもバックアタックも同じ軸から読める。

2つ目は、セッター自身も上げやすくなること。レフトという1つの軸を持っていれば、サーブカットが少し乱れても、その角度から微調整するだけで他のトスもうまく運べます。

3つ目は、相手の読みを外せること。同じ軸からレフト・ライト・バックに散らせると、相手ブロッカーはボールが手から離れるまで迷う。最近のトレンドは、一度ボールを手に入れてからライトに振る技。相手が一歩動いた後に運ぶので、すごく有効です。

アタッカーの決定率は、個人の技術以上に、セッターの持っていき方で相手を迷わせられるかで決まると僕は思います。